O período natalino e a ‘proximidade’ de um novo ano são marcados por comemorações muitas vezes regadas a bebidas com elevados teores etílicos. Preocupada com os riscos que o uso abusivo de álcool pode trazer para a saúde, a Prefeitura do Recife chama a atenção da população, de maneira a evitar o exagero e a reduzir os danos causados pela ingestão abusiva de álcool.

“Uma das estratégias para redução de danos no consumo de bebidas alcoólicas é as pessoas programarem o quanto vão ingerir durante os eventos que freqüentarem. Dessa maneira, elas constroem um controle e bebem de forma mais saudável e responsável. Vale lembrar a importância de não transformar o ato social de beber numa bebedeira e que a tolerância ao produto depende de vários fatores como peso, altura e histórico pessoal”, aponta Melissa de Azevedo, gerente do Mais Vida, programa de Redução de Danos da Secretaria de Saúde do Recife.

Alternar o consumo de bebidas etílicas com líquidos como água e refrigerante é mais uma forma de minimizar danos. A medida ajuda a manter o corpo hidratado e o nível de álcool baixo, reduzindo os efeitos negativos do etanol no organismo. Outra recomendável simples da gestora, mas que muita gente parece esquecer na empolgação das festas, é a de não beber de estômago vazio, já que a absorção do álcool acaba sendo maior. Vale ainda beber devagar, dando intervalos de tempo entre as doses.

“É muito comum as pessoas consumirem bebida alcoólica para se sentirem eufóricas e desinibidas, mas a sensação só aparece no começo. O sintoma que prevalece no consumo é a depressão do sistema nervoso central, causando descontrole, letargia, sono e falta de coordenação motora. Nesse caso, a ressaca aparece como efeito depressivo provocado pelo álcool no cérebro”, acrescenta Melissa.

Para completar, segundo a gerente, um reforço. “Beber com moderação. E quem não quiser abrir mão de consumir destilados ou fermentados tem de ser consciente e não assumir o volante. Para isso, o ideal é recorrer a algum amigo ou usar serviço de táxi ou o transporte público. E quem pretende namorar após os festejos, não deve esquecer de usar camisinha”, ressalta.