Doença que causa a redução da massa óssea, a osteoporose será tema de uma palestra na manhã desta sexta-feira (14), na Policlínica Waldemar de Oliveira (rua do Pombal, 115, Santo Amaro). Voltado para a população idosa, o encontro ocorrerá no pátio da unidade, entre 8h e 11h30. No evento, comandado pela geriatra Ana Catarina Pereira, também serão abordados temas relativos ao público da terceira idade, como diabetes, sexualidade e promoção da qualidade de vida. O acesso é gratuito e aberto ao público.

“Não adianta apenas tratar o idoso, é preciso orientá-lo”, comentou o gerente do centro de saúde, Jefferson Valença. “A policlínica apresenta um perfil diferenciado em relação às demais unidades, justamente pelo fato de atender a um grande número de idosos. Por mês, recebemos aproximadamente 600 pessoas com 60 anos ou mais de idade”, detalhou.

Saiba mais - Enfermidade silenciosa, a osteoporose diminui a massa óssea a tal ponto que fraturas passam a ocorrer espontaneamente em atividades comuns do cotidiano, como o ato de sentar-se com rapidez, que pode causar fratura no quadril. A característica pode fazer com que a doença passe completamente despercebida se não forem realizados exames para detectá-la. Bastante associada ao envelhecimento, ela também causa redução de estatura, encolhimento das vértebras, ossos doloridos e costas corcundas.

Prevenção – A osteoporose é uma doença que pode ser prevenida. Para reduzir o risco de desenvolver o problema, basta adotar algumas medidas simples, que devem ser tomadas o mais cedo possível. Confira algumas dicas:

Ingerir alimentos ricos em cálcio:
A substância está presente em peixes, vegetais verde-escuros (couve, brócolis, espinafre etc.) e leite e derivados (queijo e iogurte).

Prevenir quedas:
Instalar suportes em espaços da casa como banheiro e quarto; Evitar tapetes, que possam deslizar e provocar a perda do equilíbrio; Afixar borrachas ou escolher pisos antiderrapante em escadas e dentro do chuveiro.

Realizar exercícios físicos:
Aderir a atividades como caminhada, corrida, subir e descer degraus, musculação e dança.

Exposição solar:
Tomar sol até 10h auxilia na produção e absorção da vitamina D pelos ossos.

Evitar álcool e tabaco:
Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro ajuda a prevenir a osteoporose e outras doenças.

Dados – Segundo levantamento do ministério da Saúde, de 2005 a 2008, aumentou em 8% o número de internações por fratura de fêmur – bastante comum em pessoas com osteoporose. Há dois anos, o tipo de fratura foi responsável por 32.908 internações hospitalares na rede do Sistema Único de Saúde (SUS), a um custo total de R$ 58,6 milhões.

A fratura de fêmur também aparece como motivo relevante de morbidade e mortalidade dos idosos. Entre as causas externas, as quedas são responsáveis por 24% dos óbitos. No entanto, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem) reconhece que não há dados exatos sobre a incidência da osteoporose no Brasil.

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