O verão não deve significar sofrimento para os idosos, já que o simples hábito de tomar água e usar protetor solar pode evitar problemas graves e até a morte de pessoas com 60 anos ou mais, como tem ocorrido no litoral paulista desde o início do ano. Quem chama a atenção para o fato é a Secretaria de Saúde do Recife, que ressalta a importância de todos redobrarem a atenção e tomarem alguns cuidados específicos nessa época do ano.

Para os mais velhos, os maiores contratempos trazidos pelo calor e pela exposição excessiva ao sol costumam ser desidratação, insolação, problemas de pele e esgotamento físico. É preciso saber reconhecer alguns desses transtornos. Sede intensa, redução da eliminação de urina, boca e lábios ressecados, pulsação rápida, olhos secos e fundos são as características mais comuns e sinônimas de atenção.

A desidratação, problema mais frequente, ocorre quando a eliminação de água do corpo supera a ingestão do líquido. Os idosos naturalmente sentem menos sede, por isso bebem menos água, e a situação, aliada a outros fatores, conseqüentemente gera um ambiente favorável à desidratação.

Vômitos, diarréia, uso de diuréticos e febre ocasionada por infecção também favorecem a perda de água do organismo. Pessoas mais velhas que sofrem de problemas como hipertensão, diabetes e doença pulmonar podem ter o quadro agravado por causa da elevação da temperatura.

Para a gerente de Atenção à Saúde do Adulto e do Idoso da Prefeitura do Recife, Kátia Magdala, todos devem tomar cuidado com o sol. “Mas, para os idosos, os procedimentos devem ser reforçados”. Ela também alerta os responsáveis pelos mais velhos. “Quem é cuidador de idosos precisa sempre lembrar de oferecer bastante água, mesmo que eles não sintam sede”, acrescenta. Kátia lembra ainda que, diante do agravamento de sintomas, é preciso procurar os serviços de pronto-atendimento.

Censo – Atualmente, o Recife é a terceira capital brasileira com maior percentual de idosos: aproximadamente 144 mil pessoas residentes na capital pernambucana têm 60 ou mais anos de idade.

Dicas para evitar o surgimento ou agravamento de problemas em decorrência do calor:

• Aumentar o consumo de água, chás, água de coco e sucos de fruta. É recomendado beber, em média, dois litros de água por dia;
• Ter uma alimentação leve, rica em frutas e verduras;
• Evitar se expor ao sol das 10h às 16h. Caso não seja possível, usar protetor solar;
• Evitar ambientes quentes;
• Usar roupas frescas e claras;
• Não se automedicar;
• Utilizar chapéu e procurar levar uma garrafa de água térmica quando sair de casa;
• Evitar atividade física muito intensa.

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